Tijdens de 'Powermama Mix' sport je samen met andere mama’s, in een fijne en leuke sfeer. De groep bestaat uit een mix van zwangere vrouwen en vrouwen die recent bevallen zijn – een unieke kans om ervaringen te delen en elkaar te inspireren.

​

Elke les combineert kracht, cardio, balans, stretch- en ademhalingsoefeningen, met aandacht voor jouw spierkorset (bewust zijn van bekkenbodemspieren en diepe buikspieren).  Door te sporten in kleine groepjes van maximaal acht deelnemers, is er volop ruimte voor persoonlijke begeleiding en worden de oefeningen afgestemd op jouw niveau en noden.

​

Of je nu zwanger bent of net bevallen, deze lessen bieden een veilige en doeltreffende manier om fysiek actief te zijn/blijven. Voor kersverse mama’s vormt powermama Mix bovendien de perfecte brug naar een volwaardige herstart van je sportieve routine. ​